یک نوشیدنی شیک و تابستانی!
تاریخ انتشار: ۱۳ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۶۱۷۳۲۴
همچنین ببینید: طرز تهیه میلک شیک توت‌فرنگی به روش آمریکایی با بستنی.
مواد لازم برای ۴ نفر
طالبی: یک عدد متوسط
بستنی طالبی: ۲ پیمانه
خامه (اختیاری): ۱۰۰ گرم
شیر: یک پیمانه
یخ: به مقدار کافی
شکر: ۲ قاشق غذاخوری
دستور تهیه میلک شیک طالبی
مرحله اول: ابتدا طالبی را از وسط برش می‌زنیم و تخمه‌های آن‌را خارج می‌کنیم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مرحله دوم: چند پالس می‌زنیم تا مواد به‌خوبی میکس و یکدست شوند. سپس داخل لیوان‌های پایه‌بلند می‌ریزیم و آن‌را تزیین می‌کنیم. برای تزئین میلک شیک طالبی می‌توانیم از تکه‌های طالبی به‌همراه خامه فرم‌داده استفاده کنیم.
مرحله سوم: اگر به مخلوط‌کن یا میکسر دسترسی ندارید، می‌توانید این نوشیدنی خوشمزه را به‌صورت دستی هم درست کنید. ابتدا طالبی را داخل یک کاسه بزرگ رنده کرده، سپس باقی مواد را اضافه و با هم مخلوط می‌کنیم تا یکدست شود.
مرحله چهارم: پس از اینکه میلک شیک آماده شد، آن‌را تا زمان سرو در یخچال قرار می‌دهیم. اگر می‌خواهید این نوشیدنی را به‌صورت رژیمی هم درست کنید، می‌توانید خامه و شکر را حذف کنید و به‌جای خامه و شکر کمی شیر اضافه کنید.
خواص طالبی
طالبی مثل همه میوه‌ها و سبزیجات، فاقد‌چربی و کلسترول است و در عوض تا آنجا که دل‌تان بخواهد فیبر دارد. متخصصان تغذیه اذعان دارند اگر خانم‌ها بدانند که خواص طالبی چقدر برای سلامت پوست و موی آنها مفید است، به‌جای اینکه به‌دنبال جراحی زیبایی باشند، صبح و شام طالبی می‌خورند.
تقویت سیستم‌ایمنی بدن
طالبی سرشار از ویتامین C است. کم‌وبیش تمامی ما با خواص ویتامین C برای تقویت سیستم‌ایمنی بدن آشنا هستیم. این آنتی‌اکسیدان قدرتمند، جهت خون‌رسانی بهتر، یک ماده ضروری است. علاوه بر خون‌رسانی بهتر، سلول‌های بدن را در برابر آسیب‌های احتمالی رادیکال‌های آزاد (رادیکال آزاد از متابولیسم ناقص که براثر استرس و آلودگی ایجاد می‌شود) حفظ می‌کند.
سلامت چشم
طالبی همین‌طور سرشار از ویتامین A است، به‌طوری‌که ویتامین A موجود در یک لیوان آب‌طالبی، تمام نیاز روزانه توصیه‌شده هر فرد را برای سلامت چشم، پوست، استخوان‌ها و سیستم‌ایمنی فراهم می‌کند.
سلامت قلب
پتاسیم از دیگر مواد معدنی مفید در طالبی است. یک لیوان آب‌طالبی حدود ۱۲درصد از پتاسیم ضروری در هر روز را برای سلامت و بهبود عملکرد قلب تأمین می‌کند. البته مواد‌معدنی موجود در طالبی به همین چند مورد ختم نمی‌شود و از دیگر مواد معدنی می‌توان به وجود: فولیک اسید، کلسیم، زینک، مس، ویتامین K، نیاسین، کولین، منیزیم، فسفر، منگنز و سلنیوم اشاره کرد.
زنان باردار
طالبی اکثرا در بیرون از منزل به‌صورت آب‌طالبی تهیه می‌شود. بنابر احتیاط و اینکه احتمال مسموم‌شدن از این میوه بسیار بالاست، از مصرف این میوه در خارج از منزل در این دوران صرف‌نظر کنید. ترجیحا خودتان با شست‌وشوی کامل، به درست‌کردن آب‌طالبی در منزل اقدام کنید. طالبی بمب انرژی غیرمنتظره برای خانم‌های
باردار است. یک فنجان طالبی حدود ۹۵ درصد از نیاز روزانه خانم باردار را برای ویتامینC، به‌منظور تقویت سیستم‌ایمنی بدن تأمین می‌کند. از طرف دیگر همین میزان طالبی، صددرصد ویتامین A مورد نیاز بدن را که بیشتر به‌صورت بتاکاروتن است تأمین می‌کند.
منبع: جام جم آنلاین
کلیدواژه: طالبی سلامتی نوشیدنی سیستم ایمنی میلک شیک آب طالبی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۶۱۷۳۲۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چه نوع آبی برای سلامتی مفید است؟
شاید شنیده باشید که در میان مردم این باور وجود دارد که جوشاندن آب و مصرف آن برای سلامتی مفید است ولی دانشمندان کاملاً با این عقیده مخالف هستند.
به گزارش مشرق، فرآیند جوشاندن آب باعث حذف مواد جامد و از بین بردن باکتری‌ها، ویروس‌ها و عوامل بیماری‌زا می‌شود و در نتیجه آب به قدری تمیز می‌شود که اغلب در اتاق‌های عمل استفاده می‌شود. با این حال، تقطیر فقط مواد بد آب را از بین نمی‌برد، بلکه همه چیزهای خوب را نیز از بین می برد.
آب مملو از مواد معدنی طبیعی است - کلسیم، منیزیم، پتاسیم، فلوراید و آهن - که بدن ما برای عملکرد سالم به آنها وابسته است. با این حال، هنگامی که آب جوشانده می شود، به طور کامل از چیزی به جز اکسیژن و هیدروژن خالی می شود. به این ترتیب، نوشیدن بیش از حد آن می تواند منجر به کمبود مواد مغذی شود.
هنگامی که عرق می‌کنید مقدار قابل توجهی از املاح و مواد معدنی از بدن شما خارج می‌شود و اگر فقط آب مقطر مصرف کنید، قادر نخواهد بود مواد ضروری بدن را بازگرداند که می‌تواند منجر به عدم تعادل الکترولیت شود که می تواند باعث کم آبی بدن، خستگی، سردرد و گرفتگی عضلات شود.
نوشیدن آب بدون کلسیم و منیزیم می تواند به ویژه برای نوزادان، کودکان و افراد باردار مضر باشد، زیرا در این موارد برای سلامت استخوان ها بیشتر مورد نیاز است.
البته این بدان معنا نیست که نمی توانید آب مقطر بنوشید. برای اینکه آب مقطر را بدون مشکل در رژیم غذایی خود بگنجانید، ضروری است که یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید تا مطمئن شوید که مواد معدنی ضروری خود را از جای دیگری دریافت می کنید.
منبع:سلامت نیوز
جاده کندوان یک طرفه شد